焼いたお肉をレタスに包んで食べましょう！お肉も野菜もバランスよく食べられる材料(4人分)：牛薄切り肉 300g、サンチュ(またはサニーレタス) 適量、エバラ黄金の味 適量。エバラ食品のおいしいレシピで簡単・時短調理♪ ほかにも役立つレシピを多数ご紹介しています。レタスで包む ふわふわ豆腐シュウマイ エネルギー 191 kcal 食塩相当量 14 g unappaさんのレシピ 30分以内 ふわふわな食感がたまらない豆腐シュウマイ。 皮をレタスにかえることで炭水化物を控えられ野菜もとれます。 糖質カット 脂質カットレタスは食べやすい大きさにちぎる。 2 フライパンにごま油を熱し、（1）の牛肉を入れて炒める。 3 のりに（1）のご飯・レタス、（2）の牛肉をのせ、包むように巻く。
雑穀ご飯を葉野菜で包んで コリアンスタイルは美肌効果も
